Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhất

Thân hình đẹp tự nhiên, vòng 1 nở nang tự nhiên là điều mà cô gái nào cũng ao ước, không cần dùng đến dao kéo hay các loại thuốc.. Dưới đây là cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 1 to hơn, đầy đặn hơn và quyến rũ hơn một cách tự nhiên nhất.

Cách tăng vòng 1 tự nhiên nhờ chế độ ăn

Lựa chọn Ăn gì để tăng vòng 1 là băn khoăn mà nhiều chị em thắc mắc tìm hiểu. Nhưng nó là cách tăng vòng 1 tự nhiên nhất được áp dụng nhiều nhất vì không chỉ phù hợp với sở thích nấu nướng, ăn uống của con gái mà còn là cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhất.

Thực phẩm có hàm lượng tiền estrogen tự nhiên cao

Estrogen là nội tiết tố nữ có liên kết trực tiếp với tất cả các chức năng sinh lý của phụ nữ trong đó ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1. Các loại thực phẩm tăng vòng 1 có chứa hàm lượng estrogen nhiều như:

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Thực phẩm giàu estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 siêu hiệu quả
  • Đậu xanh, đậu đỏ, đậu tương
  • Pho mát và sữa chua
  • Cây cà ri
  • Táo, mận, anh đào là loại trái cây bổ dưỡng
  • Củ cải đường, cà rốt và dưa chuột

Thực phẩm giàu hàm lượng phytoestrogen tự nhiên

Sự gia tăng phytoestrogen cũng là môt cách tăng vòng 1 tự nhiên nhanh. Phytoestrogen có trong hầu hết những loại thực phẩm tăng vòng 1 như hạt, quả có vị ngon, bổ dưỡng, dễ sử dụng như:

  • Các loại hạt như: quả óc chó, hạt điều, hạt dẻ
  • Uống rượu vang đỏ và rượu vang trắng

Thực phẩm giàu vitamin, chất xơ

Vitamin A, B3, C và E là các loại vitamin an toàn, tự nhiên an toàn tăng kích thước vòng 1 hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe.

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Thực phẩm chứa vitamin cao tốt cho sức khỏe, làm đẹp và vòng 1 tự nhiên
  • Trong vitamin A hỗ trợ trong việc sản xuất collagen giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và làm săn chắc vòng 1,
  • Vitamin B3 giúp cải thiện tuần hoàn máu. Do vậy thúc đẩy sự tăng kích thước vòng 1 tự nhiên. Như vậy thay vì uống vitamin bạn hãy thêm vào những thực phẩm giàu vitamin trong chế độ ăn uống.
  • Chất xơ trong các loại rau xanh làm tăng quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Tăng size vòng 1 tự nhiên bằng cách massage

Tăng vòng 1 tự nhiên bằng massage tinh dầu sả

Công dụng:

Tinh dầu sả chứa một monoterpene gọi là nerol, nó thúc đẩy quá trình sản xuất estrogen cao. Do đó dầu sả có thể giúp bạn đạt được size vòng 1 tự nhiên và căng đầy hơn. Như vậy Massage làm tăng vòng 1 tự nhiên siêu đơn giản mà hiệu quả đáng kể.

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Tinh dầu sả giúp vòng 1 nở nang tự nhiên nhất

Chuẩn bị:

  • 10 đến 12 giọt tinh dầu sả
  • 30 ml dầu của bất kỳ chất mang nào như dầu ô liu hoặc dầu dừa

Cách sử dụng:

  1. Trộn tinh dầu sả với dầu mang theo sự lựa chọn của bạn.
  2. Massage hỗn hợp này trên ngực của bạn trong 5 đến 10 phút.

Làm điều này mỗi sáng, tối bạn sẽ thấy việc tăng size vòng 1 thật tự nhiên và hiệu quả..

Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng massage tinh dầu cà ri

Công dụng:

Massage bằng tinh dầu cà ri giúp mở rộng vùng da xung quanh ngực của bạn. Vì vậy, việc massage hàng ngày sẽ làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên trong một vài tuần

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Massage tinh dầu cây cà ri giúp vòng 1 mịn màng, căng đầy và săn chắc

Chuẩn bị:

2 muỗng cà phê dầu cây cà ri

Cách sử dụng:

  1. Lấy một ít dầu cây cà ri, chà giữa lòng bàn tay ấm lên và thoa lên ngực.
  2. Massage nhẹ nhàng trong 5 phút.

Làm điều này 1 lần/ ngày trước khi đi ngủ sẽ làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên.

Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bằng massage dầu đậu nành

Công dụng:

Khả năng thẩm thấu vào vùng ngực làm tăng hàm lượng estrogen trong quá trình tăng kích thước vòng 1 tự nhiên

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Dầu đậu nành chứa estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhất

Chuẩn bị:

2 muỗng cà phê dầu đậu nành.

Cách sử dụng:

  • Xoa bóp dầu nhẹ nhàng lên ngực của bạn trong một chuyển động tròn trong vòng 10 đến 15 phút.

Mỗi ngày massage ít nhất 1 lần bạn sẽ thấy vùng da ở ngực sáng mịn và tăng kích thước vòng 1 tự nhiên.

Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bằng massage dầu hoa hồng

Công dụng:

Dầu hoa hồng rất giàu monoterpenoid gọi là geraniol. Giống như nerol, geraniol cũng được tìm thấy để biểu hiện hoạt động estrogen ở nồng độ cao hơn. Do đó, dầu hoa hồng cũng có thể được sử dụng để kích thích sự phát triển các mô mỡ bầu ngực tự nhiên.

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Massage dầu hoa hồng kích thích sự phát triển vòng 1 tự nhiên

Chuẩn bị:

  • 10 đến 12 giọt tinh dầu hoa hồng
  • 30 ml dầu của bất kỳ chất mang nào như dầu dừa hoặc dầu ô liu

Cách sử dụng:

  1. Trộn tinh dầu hoa hồng với bất kỳ loại dầu nào.
  2. Xoa bóp hỗn hợp này lên ngực trong 5 đến 10 phút.

Massage ít nhất 1 ngày 1 lần sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhất

Các bài tập tăng vòng 1 tự nhiên

Bơi lội

Bơi lội cũng là bài tập tăng vòng 1 không chỉ đốt cháy nhiều calo trong vòng 1 giờ mà còn mang lại sức khỏe dẻo dai. Đặc biệt việc bơi lội giúp vài và vòng 1 mở rộng để làm tăng, nở vòng 1 tự nhiên.

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Bơi giúp da mịn, tăng size vòng 1 tự nhiên hiệu quả.

Bài tập yoga

Có thể bạn chưa biết bài tập yoga giúp tăng vòng 1 tại nhà tự nhiên nhanh nhất. Các bài tập yoga với nhiều như tư thế tam giác, tư thế cobra và tư thế đứng về phía trước giúp thúc đẩy quá trình tăng kích thước vòng 1 tự nhiên.

Bài tập với tạ

Bài tập thú vị này có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc tại phòng tập. Tất cả những gì bạn cần là 2 quả tạ và một cái ghế dài.

  1. Nằm xuống trên băng ghế. Đặt chân xuống sàn nếu chúng cao trong không khí.
  2. Bây giờ giữ một quả tạ trong mỗi tay và mang chúng đến gần ngực hơn.
  3. Ép chúng lại với nhau và trở lại vị trí đầu tiên.
  4. Lặp lại 20 lần.

Bài tập hít đất tăng kích thước vòng 1 tự nhiên

Bài tập không chỉ tuyệt vời cho bụng, bắp tay mà còn giúp mở rộng vai và tăng kích thước vòng 1 tự nhiên.

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
Bài tập tăng vòng 1 hít đất làm to vòng 1 tự nhiên
  1. Nằm thẳng xuống sàn.
  2. Hãy chắc chắn rằng cơ thể của bạn là thẳng.
  3. Bây giờ hạ thấp chính mình cho đến khi bạn có thể cảm thấy ngực của bạn chạm sàn.
  4. Giữ cánh tay trên ở một góc 45 – 90 độ.
  5. Đẩy nó trở lại vị trí đầu tiên.

Trên đây là 11 cách trong 3 phương pháp làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên mà không sử dụng đến dao, kéo hay thuốc. Bạn cần lựa chọn và áp dụng đúng cách để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên căng đầy săn chắc và vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

Chúc bạn luôn luôn xinh đẹp!

Bình luận