Cách làm ngực to ra nhanh nhất chỉ 1 tháng tăng 2 – 3 size

“Chào bác sĩ, Tôi năm nay 28 tuổi, có 2 bé. Một bé được 5 tuổi và 1 bé 3 tuổi rồi ạ. Trước bộ ngực của tôi cũng được căng đầy, cảm thấy vừa phải ạ. Nhưng từ lúc bắt đầu sinh bé đầu tiên, sau khi cai sữa bé thì ngực của tôi bé đi và chảy xệ, hơi nhão ạ. Từ lúc đó đến bây giờ khi tôi cai sữa bé thứ 2, ngực của tôi càng ngày càng nhỏ đi và chảy xệ. Tôi muốn hỏi bác sĩ cách làm ngực to ra nhanh nhất mà tự nhiên, không bị tác dụng phụ để có thể làm bầu ngực to trở lại và săn chắc hơn. Rất mong được sự chỉ dẫn của bác sĩ. Em xin chân thành cảm ơn!”

                                                                                                             Bùi Thu Phương – thuphuong…@gmai.com

Trả lời cách làm ngực to ra nhanh nhất

Chào em, Cảm ơn em đã tự tin chia sẻ về tình trạng bầu ngực của mình. Có rất nhiều phụ nữ cũng có tình trạng ngực giống em, nhưng khi được bên trung tâm chia sẻ và áp dụng đúng đã cải thiện kích thước ngực rõ rệt. Sau đây, chúng tôi chia sẻ cho em những cách làm ngực to ra nhanh nhất để cải thiện vấn để ngực nhỏ, chảy xệ.

Chia sẻ Cách làm ngực to ra nhanh nhất
Chia sẻ cách làm ngực to ra nhanh nhất

Hầu hết các bà mẹ sau sinh ngực càng ngày càng nhỏ đi, chảy xệ và bị nhão khiến cho các chị em rất tự ti. Tình trạng này của bạn do chế độ ăn uống không hợp lý, việc cho con bú không đúng cách hoặc do bạn hay “thả rông” bầu ngực. Còn nhiều chị em đã sinh mấy đứa con vấn có thể lấy lại vóc dáng hấp dẫn đến vậy. Đó là quyết tâm thực hiện kết hợp nhiều phương pháp với nhau như tìm lên kế hoạch chế độ ăn hợp lý, chọn những thực phẩm tăng vòng 1 giàu dinh dưỡng, bài tập tăng vòng 1 ,…. Ngoài ra các bạn có bộ ngực khiêm tốn cũng cần thực hiện cách làm ngực to ra hợp lý, hiệu quả mà hoàn toàn tự nhiên.

Thứ nhất: Cách làm ngực to ra nhờ chế độ ăn hợp lý

Ở bầu ngực được cấu tạo chủ yếu nhờ các mô mỡ, vì vậy muốn có một bộ ngực to ra nhanh cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng và bổ sung thêm những chất béo không no. Đừng nên kiêng khem quá sẽ không tốt cho sức khỏe mà cũng không đủ dưỡng chất nuôi bộ ngực to lên được.

Cách làm ngực to ra nhanh nhất là cung cấp  những thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho ngực như trứng, đu đủ xanh, chân giò, ngũ cốc, các loại hạt…Những thực phẩm này giàu vitamin, chất xơ, kẽm và estrogen tốt để cải thiện vòng 1 sau sinh. Bạn không nên sử dụng các thực phẩm giàu chất béo như các món chiên, rán hay những thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp khiến ngực không tăng kich thước mà chảy xệ và tăng size vòng 2.

Lựa chọn thực phẩm và chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ, bé hay thiếu nữ mới lớn để thúc đẩy quá trình làm ngực to lên một cách tự nhiên.

Thứ 2: Thường xuyên tập các bài tập làm ngực to ra

Tập thể dục không những tốt cho cơ thể, mà còn giúp giảm cân và làm ngực to ra hiệu quả. Bạn cần áp dụng đúng những bài tập ngực như tập tạ, chống đẩy, bơi lội… Mỗi ngày bạn nên dành ra 20 – 30 phút. Áp dụng đúng cách và đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện vùng ngực to tròn và không còn chảy xệ. Ngoài ra tập thể dục còn giúp đốt cháy calo dư thừa, thực hiện các bài tập tập chung cho bộ ngực là cách làm ngực to ra nhanh nhất.

Ví dụ một số bài: Bài tập với tạ: chọn một quả tạ phù hợp với sức của mình, 2 chân rộng bằng vai, 1 tay cầm tạ đẩy theo hướng thẳng đứng, mỗi bên 35 – 50 lần

Chú ý: Khi tập các bài tập cần mặc áo ngực để ngực không bị va đập tổn thương

>> Xem chi tiết: Bài tập tăng vòng 1

Thứ 3: Massage ngực là cách làm ngực to ra nhanh nhất

Có nhiều phương pháp massage tăng vòng 1 hợp lý với từng đối tượng khác nhau. Cách đơn giản nhất mà vẫn làm ngực to lên hiệu quả như massage dưới vòi hoa sen, massage bằng tay với các loại tinh dầu. Mỗi ngày massage khoảng 20 – 30 phút sẽ giúp lưu thông máu ở bầu ngực, làm ngực to hơn và săn chắc hơn. Đây là cách làm ngực to ra nhanh chóng được rất nhiều chị em ưa chuộng.

Chú ý: Lựa chọn xà bông, sữa tắm phù hợp hoặc không cần sử dụng vì nó có nhiều hóa chất không tốt cho bộ ngực và làm bộ “ núi đôi” mỏng dần.

Thứ 4: Cách làm ngực to ra dựa vào lối sống hạnh phúc

“Yêu” hợp lý sẽ giúp kích thích estrogen cần thiết cho ngực phát triển hơn. Người phụ nữ đạt đến khoái cảm khi quan hệ tình dục sẽ làm bầu ngực tăng kích thước rõ rệt. Như vậy bạn hãy thêm gia vị ngọt ngào cho cuộc sống bằng việc “lãng mạn” bên người bạn đời. Đây cũng là một trong những cách làm ngực to ra tự nhiên, mà ít chị em để ý đến

4 điều trên đây là những lưu ý để bạn cần áp dụng theo đúng cách làm ngực to ra nhanh nhất, chống việc chảy xệ. Một lần nữa cảm ơn bạn Phương đã gửi câu hỏi về cho website http://biquyettangvong1.com. Chúc bạn sẽ kiên trì thực hiện và làm cho bầu ngực to lên, được cải thiện đẹp hơn.

Chúc bạn luôn giữ lửa hạnh phúc gia đình của mình!

Bình luận