Bài Tập Tăng Vòng 1

Các bài massage giúp tăng vòng ngực hiệu quả bất ngờ

Là phụ nữ có ai là không mong muốn mình có vòng 1 căng tròn, săn chắc và gợi cảm. Thế nhưng do bẩm sinh hoặc tác động từ yếu tố ngoại cảnh mà bộ ngực không được như mong muốn. Một vài biểu hiện như: ngực nhỏ, quá to, chảy xệ, kém săn chắc, mất form … đều làm giảm đi nét gợi cảm trên cơ thể chị em.

Vậy phải làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Ngoài việc ăn uống, tập luyện điều độ bạn có thể áp dụng bài massage giúp tăng vòng ngực siêu hiệu quả ngay sau dây. Một bộ ngực to, tròn, săn chắc không chảy xệ sẽ nằm trong tầm tay của bạn.

Các bài massage giúp tăng vòng ngực bất ngờ chị em nên thử 1 lần

Các bài massage giúp tăng vòng ngực bất ngờ chị em nên thử 1 lần

Các bài massage giúp tăng vòng ngực bất ngờ bạn nên thử

1. Bài massage ngực bằng tinh dầu

Sử dụng tinh dầu chuyên dụng massage vòng ngực sẽ mang lại hiệu quả rất tốt cho bạn. Một vài loại tinh dầu khác như dầu oliu, oải hương, sả chanh, tinh dầu bưởi … cũng vô cùng tốt.

Cách làm đơn giản như sau: Bạn lấy một lượng tinh dầu vừa đủ, sau đó xoa vào lòng bàn tay và tiến hành xoa bóp. Dùng tay đặt lên bầu ngực và thực hiện massage vòng tròn theo chiều từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên một cách nhẹ nhàng khoảng 40 lần. Kết hợp ấn nhẹ nhàng, mỗi ngày massage khoảng 1 – 2 lần bạn sẽ bất ngờ trước kết quả đạt được. Nên chọn loại tinh dầu tốt có xuất xứ rõ ràng.

2. Bài massage từ nước muối

Nước muối cũng là một cách massage tăng kích thước vòng 1 và làm săn chắc hiệu quả. Chỉ cần 1 tuần 1 lần bạn dùng 100gr nước muối với 1 lít nước, rồi dùng dung dịch này thoa lên bầu ngực, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng để nước muối có thể thấm sâu vào mô tế bào tầm 15 – 20p phút. Rồi bạn tắm lại với nước sạch. Nước muối rất tốt trong việc làm săn chắc và chống chảy xệ. 

3. Bài tập 4 bước làm to và săn chắc bầu ngực

Bài massage này rất phổ biến và được nhiều người yêu thích, đơn giản, dễ thực hiện và an toàn hơn hẳn so với giải pháp phẫu thuật. Bài tập tăng vòng 1 này gồm 4 bước thực hiện như sau: 

  • Bước 1: Bạn làm ấm 2 lòng bàn tay rồi áp vào ngực để tăng lưu thông mạch máu.
  • Bước 2: Bạn dùng một ít dầu dừa hoặc dầu oliu cho vào lòng bàn tay đã ấm của mình 
  • Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn xung quanh bầu ngực từ chiều ngoài vào trong từ dưới lên trên. Tiếp tục massage khoảng 300 lần.
  • Bước 4: Dùng tay kéo nhẹ bầu ngực khoảng 20 lần theo chiều từ dưới lên trên và từ ngoài vào trong. 

Bạn làm liên tục như vậy trong 1 khoảng thời gian tầm 2 tháng sẽ thấy ngực có những thay đổi rõ rệt. 

4. Bài tập massage ngực khi tắm vòi sen

Tranh thủ khoảng thời gian khi đi tắm một chút bạn cũng có thể làm đẹp bầu ngực hơn cho mình. Sử dụng nhiệt độ nước tắm phù hợp, tầm 37 độ C. Thời gian massage 10 – 15 phút, nếu dùng vòi sen không nên để nước chảy quá mạnh và không quá yếu. Các massage đơn giản như sau: để vòi sen phun trực tiếp vào bầu ngực rồi dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp ngực căng tròn không bị chảy xệ. 

Nguồn nước nhẹ nhàng từ vòi sen tăng độ đàn hồi của da và giúp vùng ngực lưu thông máu tốt hơn. 

5. Sử dụng dầu dừa massage bầu ngực

Dầu dừa cũng là một loại tinh dầu rất tốt cho da và làm to kích thước vòng 1. Dầu dừa chứa nhiều vitamin E và khoáng chất thiên nhiên nên có khả năng chống oxy hóa rất hiệu quả. Chúng cũng kích thích sự hình thành collagen tái tạo bầu ngực thêm săn chắc, hồng hào và trẻ trung. 

Dùng dầu dừa tự nhiên, sau khi tắm xong cho một chút dầu dừa vào lòng bàn tay chà xát 2 tay với nhau tạo độ ấm. Dùng tay xoa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, vòng quanh bầu ngực từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Tuần thực hiện 1 – 2 lần mang lại hiệu quả tốt. 

6. Bài massage ngực bằng hỗn hợp trứng gà dưa chuột

Trong trứng gà có nhiều protein và vitamin, axit folic giúp bổ sung dưỡng chất để ngực phát triển toàn diện. Còn dưa chuột giàu vitamin A, B, C, D và chất chống oxy hóa giúp ngực săn chắc, không lão hóa và chảy xệ. 

Bạn chuẩn bị nguyên liệu gồm: 1 quả dưa chuột, 1 quả trứng gà, 2 viên vitamin E.

Lòng đỏ trứng gà, dưa chuột xay nhuyễn, khuấy đều tất cả tạo thành 1 hỗn hợp.

Bạn tẩy tế bào chết sau đó làm sạch vùng ngực bằng nước ấm

Dùng hỗn hợp theo đều lên ngực, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn 5 phút và chuyển động dưới lên trên 5 phút giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sau đó để yên lớp mặt nạ này khoảng 20 phút rồi rửa sạch.

Massage đều đặn để cho kết quả tốt nhất

Massage đều đặn để cho kết quả tốt nhất

Tại sao bạn nên áp dụng các bài massage tăng vòng 1 tại nhà?

Một người phụ nữ đẹp cần phải có vòng 1 đẹp và gợi cảm, thế nên hiện nay để tạo bầu ngực to hơn nhiều người đã không tiếc tiền đi nâng ngực, phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng giải pháp này ẩn chứa những điều không an toàn cho sức khỏe của bạn về lâu về dài. Do vậy, việc massage luôn được chúng tôi khuyến khích.

Massage tốt là bởi kích thích được vào các huyệt đạo, các phần gây kích nở vòng 1. Đồng thời giúp lưu thông tuần hoàn máu, nhu động mô tuyến vú tạo ngực sự giãn nở tự nhiên và cho cảm giác thư giãn, dễ chịu. Nhưng để có được hiệu quả vòng 1 tốt nhất khi massage bạn nên lưu ý điều sau:

  • Bàn tay massage là dụng cụ chính nhưng bạn cần làm ấm lòng bàn tay mới cho tác dụng tốt
  • Thao tác của bạn nhẹ nhàng kết hợp xoa đẩy ấn nhịp nhàng và hài hòa
  • Bạn hãy làm thường xuyên và đều đặn  hàng ngày sẽ cho hiệu quả nhanh chóng hơn vì mô tuyến và mạch máu ở ngực cần được tác động kích thước thường xuyên. Từ đó mới tăng kích cỡ và duy trì vòng 1 đẹp.
  • Để hiệu quả nhanh hơn kết hợp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn hợp lý ăn các thực phẩm tốt cho vòng 1.
  • Thực hiện liên tục 2 – 3 lần/tuần và mỗi lần kéo dài 30 phút để tăng hiệu quả và sự kích thích liên tục cũng giúp bầu ngực phát triển theo form dễ dàng hơn.

Gợi ý kết hợp sản phẩm/kem massage nâng nở ngực

Sử dụng thực phẩm tăng kích thước vòng 1, các bài massage tăng vòng ngực cũng chỉ là giải pháp tự nhiên nên hiệu quả khá chậm và còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Do vậy nếu bạn đang khát khao có bầu ngực đẹp và to lên nhanh chóng chúng tôi có thể gợi ý cho bạn sử dụng cùng thực phẩm chức năng tăng nở ngực hoặc massage cùng kem nở ngực chuyên dụng từ các thương hiệu uy tín trên thị trường.

Giải pháp này an toàn và khá lành tính với mọi người, tuy nhiên trên thị trường có rất nhiều loại kem massage khác nhau do vậy để đạt kết quả tốt nhất, mua được hàng chuẩn chất lượng chúng tôi khuyên bạn nên tìm địa chỉ cung cấp và phân phối uy tín. Không nên ham rẻ mà mua đồ không có nguồn gốc thương hiệu rõ ràng. 

Reviewtop.net có một list danh sách các sản phẩm kem nâng nở ngực tốt nhất của các hãng uy tín đang được chị em yêu thích. Nếu bạn cũng quan tâm có thể liên hệ hoặc để lại thông tin dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn tư vấn và gợi ý những địa chỉ mua sản phẩm an toàn nhé.

Chỉ cần kiên trì và chọn đúng sản phẩm chúng tôi tin bạn sẽ sớm có bầu  ngực đẹp như ý, trong khi vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe cơ thể nữa. Chúc các bạn thành công!

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *